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月子一般是多少天坐月子是多少天

发布时间:2019-09-13 03:42:56

  月子一般是多少天?坐月子是指女性产后一个月里调养身体,产后坐月子主要是帮助产妇恢复身体,调养好身心,那一般坐月子是多少天呢?

  女性坐月子一般是指女性在生产过后从到42天这段时间,在这段时间内女性的各个器官都出于恢复时期,在医学上这个时期被称为“产褥期”。 为什么是42天? 子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非子宫的大小; 附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周; 产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。 因此,建议产妇坐月子要做足6周,即42天。 如在此期间新妈妈干重活,就容易患上等疾病。所以在这段时间内,产妇应该以休息为主,尤其是产后15天内应以卧床休息为主,调养好身体,促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。

  坐月子不能吹风,因为产后气血虚弱、筋骨松弛,风寒湿邪易趁虚而入,引起感冒、风湿、关节酸痛、等疾病。 因为纸尿裤换下产生的异味和细菌传播,必须注意开窗通风,在通风的时候,产妇需要避风,同时,还需要注意,用尿布桶来收纳使用后的纸尿裤,控制细菌和异味的二次传播影响宝宝健康 2、后快速吹干 洗头需要注意使用40摄氏度的温水并且尽快吹干,否则容易感冒。 、不能吃生冷的食物 因为产后体质较差,生冷食物吸收不好容易影响身体恢复和通过影响婴儿肠胃。 4、关于居住环境 产妇不宜住在敝、漏、湿的寝室里,因为产妇的体质和抗病力都较低下,居室更需要保温、舒适,否则容易生病。 室内温度以“寒无凄沧,热无出汗”为原则。即冬天温度18~25℃湿度 0%~50%,夏天温度2 ~28℃湿度40%~60%。 卧室通风要根据四时气候和产妇的体质而定,产妇居室采光要明暗适中,随时调节。 要注意居室纸尿裤排泄物的氨气刺激宝宝眼睛和呼吸道,及时通风,居室过多氨气会影响宝宝肺部发育,需要采取措施控制为佳。

  由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累,所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉,家属不要轻易去打扰她。 睡足之后,应吃些营养高且易消化的食物,同时要多喝水。 “月子”里和期都应吃高营养、高热量、易消化的食物,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 2、尽早下床活动 一般情况下,经 正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要并避免冷风直吹。 也可以在医护人员指导下,每天做一些简单的锻炼或产后体操,有利于恢复,并保持良好的体形。 产后1个星期,产妇可以做些轻微的家务活,如擦桌子、扫地等,但持续时间不宜过长,更不可干较重的体力活,否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。 、特别注意个人卫生 “月子”里产妇的会 分泌物较多,每天应用温开水或1:5000高锰酸钾溶液清洗外 。勤换会阴垫并保持会 清洁和干燥。 4、尽早喂宝宝母乳 分娩后 充血膨胀明显,尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌,使以后的母乳喂养有个良好的开端;还要促进子宫收缩、复原。 哺乳前后,产妇十分注意保持双手的清洁以及 、 的清洁卫生,防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。 5、合理安排产后性生活 未干净或产后42天以内,由于子宫内的创面尚未完全修复,所以要绝对禁止性生活。 如果为了一时之欢而忘了“戒严令”,很容易造成产褥期感染,甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。 6、按时 产后42天左右,产褥期将结束,产妇应到医院作一次产后检查,以了解身体的恢复状况。万一有异常情况,可以及时得到医生的指导和治疗。

  新妈咪大多乳腺管还未完全通畅,产后前两三天不要太急着喝催奶的汤,不然涨奶期可能会痛得想哭,也容易得等疾病。可以喝蛋汤、汤等较为清淡的汤,汤也不要过咸。 2、不宜食生、冷、硬的食物 新妈咪产后体质较弱,抵抗力差,容易引起胃等消化道疾病,产后第一周尽量不要食用寒性的水果,如、等。 、少量多餐,宜荤素搭配 多用些汤类食物,利于哺乳。乳汁的分泌是新妈咪产后水的需要量增加的原因之一;此外,产妇大多出汗较多,体表的水分挥发也大于平时,因此要多喝汤、等。 4、食物要松软、可口,易消化、吸收 很多新妈咪产后会有牙齿松动的情况,过硬的食物一方面对牙齿不好,另外一方面也不利于消化吸收,因此产妇的饭要煮得软一些,少吃油炸或坚硬带壳的食物。 5、主副食要变换搭配吃 一成不变的细粮或粗粮都很难唤起新妈妈的胃口。提倡食物之间的同类交换,比如杂粮、细粮互换,不同种类肉食的互换。 精米精面就是常说的细粮,杂粮主要是指小米、燕麦、玉米粉、糙米、标准粉、赤小豆、等。 下列几类食品应避免食用: ①刺激性饮料,如浓茶、咖啡,会影响睡眠及肠胃功能,亦对新生儿不利; ②酸涩收敛食品,如乌梅、、柠檬、橘、柑等,以免阻滞血行,不利于恶露排出; ③过咸食品,过多的分会导致; ④麦乳精,麦乳精是以麦芽为原料生产的,含有麦芽糖和麦芽酚,而麦芽对十分有效,会影响乳汁的分泌; ⑤忌食草豆蔻、荷叶、薄荷、菊花、生萝卜等。

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