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肥胖的危害比你想象的还要大偏胖的MM该怎

发布时间:2019-09-14 08:58:53

  整个孕期会长十几斤肉?你那么胖,生完孩子可能更胖了 …过度肥胖是受孕困难的原因之一。肥胖的MM容易出现内分泌紊乱,月经不规律,进而造成代谢综合征,多囊卵巢综合征、高雄激素血症等症状,使得备孕的难度增加。

  整个会长十几斤肉?你那么胖,生完孩子可能更胖了 … 过度肥胖是受孕困难的原因之一。肥胖的MM容易出现内分泌紊乱,不规律,进而造成代谢综合征,多囊卵巢综合征、高雄激素血症等症状,使得的难度增加。就算备孕成功了,胖MM所承当的风险也比较大,尤其是过度肥胖,怀孕可能会更容易引发一些并发症,例如孕期、等形形式式的疾病,特别是在怀孕期间你增重过多的话出现并发症的几率会呈直线上升。 胖MM在孕前适当反而对怀孕有利。它可以调整,促帮助受孕。但一定要采用健康的方式减肥,绝对不可通过或吃减肥药来减肥,这对身体是有伤害的,对造人计划影响也很大哦!过度节食所带来的营养不均衡、微量元素严重缺乏会影响到女性生育能力。尤其是年龄超过 0岁的女性,生育能力本身已经下降,更要谨慎减肥。 此外,备孕期间减肥不宜过快,每个星期减1公斤左右最好,快速减肥会消耗备孕期间女性身体内储备的营养,不利于胎宝宝的孕育。 其实胖MM的身体营养普遍较好,一般来说在营养均衡的基础上减少每日摄入的总热量,低能量,低脂肪。挑选优质蛋白,比如、鸡蛋、豆制品、鸡肉、等,还有碳水化合物,以减少脂肪,少吃肥肉内脏,再加上平时的适当运动,能达到健康减肥的效果。Yes or No 问:备孕MM能穿束身衣、收腹衣之类的吗? 哆啦孕妈:NO!收腹衣可能形成子宫内膜异位。塑身衣裤在穿脱时,会形成一个压力差,容易压迫到子宫内膜细胞,影响受孕质量。 问:我不吃药,我用瘦身贴可以吗? 哆啦孕妈:NO!先不论瘦身贴的效果,瘦身贴原理跟减肥药类似,只不过是把药物成分通过皮肤或穴位吸收进入人体血液,刺激脂肪,会导致一定程度肠胃不适等症状。 【食谱推荐:红枣糊】 红枣、山药健脾,都是女性需要大量食用的食物。枣中富含钙和铁,对防治骨质疏松 、产后贫血有重要作用。 红枣25克(去核后)、山药150克、10克、大米 0克、适量、水 1 大米浸泡开,山药去皮切小块; 2 现将大米煮成状,大米快熟的时候加入山药、去核的红枣还有枸杞、适量冰糖,然后大火煮开,小火将山药煮熟;大火煮开的时候记得要守在身边,不然很容易溢锅; 略放凉后,用豆浆机或者机打成糊状就ok,食用的时候太淡的话可以再加点糖。 小贴士:一定要放凉后才打成糊状!如果是滚烫的打成糊状,豆浆机或者果汁机的盖子会打不开的…

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